有人说老年人都提倡早睡早起，但年轻人基本都晚睡晚起，那么这么做会对身体有什么影响？ 早睡早起是一个良好的习惯，人体就如同一部机器，在什么时间做什么事，都有规律可循。五脏六腑也不是机器，也需要放松休息。爱惜身体，严格作息，不扰乱生物钟。
改掉熬夜的习惯，坚持早睡早起后身体发生了那些变化？ 亲身经历！就拿今年来说，我是一个无熬不欢的人，习惯性熬夜，就算是上课期间也是熬夜到两三点才睡（…
有人说老年人都提倡早睡早起，但年轻人基本都晚睡晚起，那么这么做会对身体有什么影响？ 早睡早起与晚睡迟起对健康没有太大关系的，只要你的睡眠质量好就可以了，生活习惯问题。农村人通常早睡早起，城里人相对晚睡晚起，好像平均寿命都差不多的。有的人，是百灵鸟型生物钟，有的人是猫头鹰型生物钟。有条件允许的，最好各自根据自己的类型选择作息时间。工作起来还有事半功倍的高效率。
