关节的组成与运动方式 关节的主2113要结构包括关节面、5261关节腔和关节囊三部分4102，是滑膜关节的最基本结构运动方式：1．屈1653和伸 是关节滑冠状轴进行的运动。运动时，两骨之间的角度发生变化，角度变小称为屈（flexion）；相反，角度增大称为伸（extension）。一般来说，关节的屈指的是向腹侧面成角，而膝关节则相反，小腿向后贴近大腿的运动叫做膝关节的屈，反之则称为伸。在足部，足上抬，足背向小腿前面靠拢为踝关节的伸，亦称背屈；足尖下垂为踝关节的屈，亦称跖屈。2．外展和内收 外展是关节沿矢轴轴进行的运动。运动时，骨向正中矢状面靠拢，称收 或内收（adduction），反之，远离身体正中矢状面，称展或外展（abduction）。但手指的收展是以中指为准的靠拢、散开运动，足趾的收展是以第二趾为准的靠拢、散开运动。3．旋内和旋外 是关节沿垂直轴进行的运动，统称旋转（rotation）。骨向前内侧旋转，称旋内（medial rotation），反之，向后外侧旋转，称旋外（lateral rotation）。在前臂，桡骨是围绕通过烧骨头和尺骨头的轴线旋转，将手背转向前方的运动，称旋前（pronation），将手 掌恢复到向前而手背转向后方的运动，称旋后（supination）。此外，有些关节还可进行环转。
关节的七种运动模式 1.负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，对大腿肌肉也是有练的，使大腿肌肉伸展拉长。2.仰卧床上，腿伸直，上抬。
如图是关节模式图． 关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔．关节面又分为关节头和关节窝．在关节头和关节窝的表面都覆盖着光滑的关节软骨．关节囊里面和外面都有坚韧的韧带．如上图所示，关节的结构为：①关节头；②关节囊；③关节腔；④关节窝．⑤关节软骨．其中②关节囊能分泌滑液储存在关节腔里，起到润滑关节的作用，关节囊把关节头和关节窝连接在一起，里面和外面还有坚韧的韧带，使关节牢固；⑤关节软骨能减少骨与骨之间的摩擦，缓冲震动．故答案为：（1）关节头；关节囊；关节腔；关节窝；关节软骨．（2）分泌滑液、连接（3）缓冲运动、减少摩擦
