怎样做踩单车式瑜伽？ 怎样做踩单车式瑜伽，在瑜伽中有很好的瘦腿姿势，如：踩单车式、收腹举腿式、剪刀式、后抬腿式、平衡式都是不错的瘦腿姿势！既可以减去腿部多余的赘肉，也可以美化腿部线条。
怎样掌握正确标准的自行车骑乘姿势，很多人以为单车买了不就可以骑了？其实这是很不对的观念。因为每一个人的身长、手长、脚长都不一样，即使买到了尺寸对的单车，也不代表。
骑单车的坐姿正确姿势是怎么坐 挺直背 手打直 坐姿。因为屁股坐着，承担了身体的大部分重量，这样才能把上半身彻底解放出来从事操控、把下半身彻底解放出来从事传动。。
