脚踝足内翻扭伤了二十八天之前恢复的差不多 你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛的情况 建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动 以上是对“脚踝足内翻扭伤了二十八天之前恢复的差不。
为什么容易发生趾屈足内翻扭？ 小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一.屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
打篮球左脚踝扭伤，足内翻，当时没养住，一年半了 打篮球扭伤以后。如果仍然没有彻底的休息，经常带着疼痛强行进行体育锻炼，很容易造成韧带软组织反复损伤引起要活动多久出现疼痛肿胀。这种情况需要充分的休息。需要休息两个月，停止一切体育活动锻炼。配合局部热敷，一天三次，一次20分钟。同时可以考虑贴膏药。比如奇正消痛贴。
