前天晚上练了练手臂肌肉现在胳膊很疼 考虑是局部的肌肉劳损，可以口服舒筋活血片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免手臂的过度运动，不能提重物，每天坚持用温水泡手，促进局部血液循环。
我的膝盖软组织损伤，都3个月了 病情分析：你好，根据你的情况看，你是由于外伤引起的现象导致的症状。指导意见：建议你可以服用舒筋活血胶囊和活血止痛胶囊进行调理治疗即可，避免情绪波动。
颈椎不好不能抬头扭头怎么办 根据你说的情况是局限性颈椎病引起的症状，主要是下颈椎导致的，这种情况平时多注意保暖，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物治疗，到当地医院康复理疗科就诊做一下颈椎牵引理疗治疗
