急求三个月内瘦50斤的方法，自残式的减肥法也可以！ 推荐我的方法：早饭2113一定要吃。中饭晚饭减半5261，不要吃油炸煎烤食品4102，不能吃甜食，禁止一切零食。165320点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
关于自残 呵呵~我有，绝对有、
喜欢自残怎么办 我狂喷楼上的の，我16，也喜欢自残的，你自残的程度绝对没我厉害，我想自残是因为压力大，无处发泄，于是想通过自残来发泄自己的压力与不满吧？下次，想自残的 时候，先想想。
