如何给自己施加压力，心理上的 如何给客户施加压力 下定决心

怎样给自己施加适当的压力 1，不要把目标定得高于自己能力所及.2，有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力.3，课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳.4，遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪.5，即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要.6，如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，哪怕偶尔\"疯狂\"消费一把也可以.当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口.7，养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做\"书呆子\"，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣.1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点.2.拥有一两个知心朋友.3.犯错误后可别过度内疚.4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张.5.不必事事，时时进行自我责备.6.有委屈不妨向知心人诉说一番.7.常对自己提醒：该放松放松了.8.少说\"必须\"，\"一定\"等\"硬性词\".9。如何给顾客施加压力提高成交率，如何给顾客施加压力提高成交率？如何在谈话中忍住保持沉默？如何化解对发施加的压力？ 如果谈话对象是与你谈话的目的不是你所希望的，并且你还想反驳，那么在谈话中你保持沉默的技巧就是认真倾听，寻找他话语中的漏洞，总结归纳最后一次性反击。这就要沉默了，。如何对自己内心施加压力 那你的成绩呢？成绩可以的话，就是说你上你所希望的学校没有问题的话，就不要太给自己施压了，因为压力太大未必是好事。你还是个学生，你应该把自己的状态调整好真正了解自己，然后再做调整。其实，有的人是把自己施加了很大的压力而他不知道，压力过大，就需要透气了。你要有这样的心态：我对于我的学业，对于这次考试我已经尽全力了，我问心无愧，这样就ok了。孩子，你如果没有这样的意识，我建议你每天临睡前回忆一下你今天都有哪些收获，如果回忆不起来，就在第二天起床后尽快完成，这样你就慢慢地充实起来，不会觉得自己懒散了。还有起床后把今天都要处理的事，一一列举。愿你能够顺利进入你希望的目标。加油

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