早睡早起方能养生 三国杀语音 就要这一句 我要做闹钟的铃声 我倒是有老版的这句，你要吗，留个邮箱什么的
早睡早起方能养生的吗？ 人体造血主要是持续在晚上10点左右的时间，所以尽量早点睡觉，早睡的话能够帮助舒缓神经压力，尤其是改善的睡眠质量，早睡早起是属于比较好的修养，配合的中药调理的身体。养生。
早睡早起方能养身？有什么科学依据吗？ 人体造血时间是夜间22点到凌晨2点，故需要早睡，早起则未必了，冬天可以晚起
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