干玛卡怎样煲汤？ 玛卡62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333337383362红枣玉米汤【原料】玛卡干片10g、新鲜红枣10枚，玉米，调味品。【制作方法】1.将红枣去核，洗净待用。2.在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。3.放入红枣，加入玉米煮制。4.加入玛卡干片。5.锅加盖煮30分钟即可。【养生功效】养颜美容补血，调节内分泌【营养价值】玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。玛卡排骨汤【原料】玛卡干片6g，排骨50g，。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g粥【做法】1.将排骨过水待用 2.将生姜制成汤汁 3.在停火前30分钟 4.加入玛卡干片干果 5.熬制玛卡成分融入粥中食用。【营养价值】玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。玛卡乌鸡汤【原料】玛卡干片6g，乌鸡50g，。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁【做法】1.将乌鸡洗净，。
材料：玛卡5g，干香菇若干，天麻半个，红莲子若干，竹荪适量，胡萝卜适量，排骨适量，灵芝一小片，葱、姜各一段。做法：1.第一步就是把copy干香菇泡水，等泡发后洗净。2.第二步把排骨泡水，等泡出血水后再倒掉。3.准备煲汤的锅，放清水，把葱姜段、干香菇、大枣、枸杞红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开，放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时。4.放小量盐即可，其他什么都不用放。知扩展资料：玛卡中含有的亚油酸在体内与胆固醇结合成脂，易于将胆固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配道鹌鹑对于女性的血液系统有非常好的调节效果。参考资料：玛卡煲汤配什么材料-大众养生网
玛卡炖汤（煲汤）怎么做 玛卡养生汤的做法1、每次取玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。3、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。4、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。5、将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。
