明星减肥一直都是大众津津乐道的话题，除了想看明星们减肥后的效果，毕竟谁不爱看帅哥美女呢？还有一个原因，那就是网友们也想学习效仿一下明星们的减肥方法，但是明星的减肥秘诀可不是那么好学的，她们往往有着高度的自律，为了保持身材在饮食方面严格控制，说不吃就不会吃，绝不会因为嘴馋而让自己前功尽弃。周冬雨吃播每道菜尝一口，吴谨言10岁开始节食，女明星不吃饭的？
周冬雨之前做了一次吃播，让很多人都诧异，毕竟女明星做吃播不是长胖的节奏吗？但是看完周冬雨的吃播视频后，小颜只想感叹女明星可真自律啊，因为整个视频，虽然面前摆了好几大盘高油盐高热量的辣菜，但是周冬雨仅仅每道菜尝了一口，然后就再也没吃，结束的时候，那几大盘菜原封不动，这个吃播也是吃了个寂寞。
吴谨言在大家的印象中一直都是很瘦小的，之前甚至一度瘦到皮包骨，在节目里透露自己还不到45公斤，吴谨言从小学习芭蕾舞，对身材管理非常严格，她在节目中表示自己从10岁起就开始“科学性节食”，只要是放进嘴巴里的东西，每一口精确到克，让人不禁感叹，女明星难道都不用吃饭的吗？
很多时候女明星为了减肥采取的禁油禁盐节食等方法都是不太健康的，她们往往是为了工作迫不得已，但是普通人这样减肥过不了几天身体就会吃不消，即便是减肥那也要把身体需要的营养跟上，小颜这里就建议大家减肥期间可以吃麦片做代餐，代餐麦片低脂低卡，吃了也不怕胖，而且吃过之后会让人感觉很饱，有饱腹感，几个小时内都不会贪吃。
代餐麦片经常会出现在各位明星的减肥餐中，可见它确实是有效果的，网上的代餐麦片有很多种，其中小颜比较喜欢的还是果真心家的代餐水果麦片，美味而且颜值超高，果真心家的水果麦片由传统工艺制作，保留了谷物的原香，口感嘎嘣脆，可以在嘴馋的时候直接拆开包装干吃，也可以在早餐泡在牛奶或者酸奶中混合食用，营养又健康，麦片中的配料很足，色彩丰富，颜值超高，早上吃一份满满的幸福感。
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