牛奶中碳水化合物是指糖吗？ 碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一.由碳、氢、氧三种元素组成.碳水化合物又称糖.碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类.糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类.碳水化合物的主要食.
通常饮料牛奶中所说的碳水化合物指的是什么？ 通常饮料牛奶中所说的碳水化合物主要指的是糖e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333363376432类，普通酸奶都是调味的，包括原味，一般都会加入白砂糖，以调节口感，避免太酸，应该说含量不低。如果您害怕因为引用酸奶而摄入过多碳水化合物，可以购买木糖醇酸奶，蒙牛等品牌都有，这样既能避免摄入过多糖类，又能尽情享用酸奶的醇香。实际上碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。所有的碳水化合物都是以糖为单位的.根据其的含量和它们之间复杂联接程度来决定碳水化合物是：简单的(如糖类)：它们是由单或双糖单元组成的.牛奶，水果，和一些蔬菜中都含有简单碳水化合物，然而人们摄取简单碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品。复杂的（如淀粉和纤维）：它们是由糖单元链条结合构成的。与简单碳水化合物相比，人体要用更多步骤才能分解淀粉。而纤维则更加复杂，以致人体根本不能吸收。而通常饮料牛奶中所说的碳水。
牛奶中含碳水化合物吗 含有的，牛奶中的 碳水化合物 主要是乳糖，含量大约4.2%-5%左右，但国内很多人不能很好地消化牛奶中的乳糖，会出现腹痛腹胀或腹泻等
