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三伏天必吃的绿豆饼,配方比例告诉你,香酥可口,解暑首选小点心

2020-07-25新闻2

三伏天吃点什么好呢?

要讲营养的、解暑的、健康的,绿豆饼算一个了。

下面分享下绿豆饼的做法,按照步骤你也能变做出没有添加剂的香酥绿豆饼。

准备食材:150克绿豆、310克普通面粉、40克白糖(喜欢甜的可以多准备些)、130克食用油、80克饮用水。

1.150克绿豆清洗干净,泡一晚,室温太高时放冰箱里泡。

2.泡好的绿豆加适量水(大概没过绿豆半指),用电饭煲按煮饭键煮熟。

3.准备油皮:准备200克普通面粉、30克白糖、45克食用油、80克饮用水,把糖和油放入面粉碗里,加水搅成面絮,下手揉成面团,揉光滑,盖上保鲜膜醒面半小时。

4.准备油酥:110克面粉,加入约55克食用油,揉成一个光滑面团,盖上保鲜膜,松弛半小时。

5.豆子煮好后放入料理机打成泥,锅热后放入打好的豆沙,放入30克油,10白糖(喜欢甜的可以再多加点),小火慢炒,炒至豆沙能攥成团。

6.把醒好的油皮在面板上擀成大饼,包上油酥,擀开,叠起,擀开,重复4-5次,最后卷起来,分成大小均匀的面剂,我分了16个。把豆沙馅也分成大小均匀的16份。

7.把每个面剂搓圆,擀成小饼,包上豆沙馅,按成小饼。

8.电饼铛或平底锅预热,放入绿豆饼,不放油,慢慢烙,底部微微发黄翻面,大约10多分烙熟就可以享用了。

#烹饪#防暑

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