什么方法可以让人沉着冷静的应对考试？ （1）宣泄法，如通过活动、锻炼、听音乐让学生心理压力下降。
如何沉着冷静应对高考 不断给自己加油，相信自己是可以的，心态放好，就当是平时的考试了
怎样能做到遇事不着急，冷静思考，沉着应对？ 每个人都2113有每个人的性格特点5261，但是在生活当中我们会发现4102很多人遇事非常着急，做不到冷静思考1653和沉着应对，其实这种情绪表现是可以通过自己生活当中的一些控制来得到改变的。首先，接纳自己的坏情绪。如果我们想要改变自己遇事着急不冷静思考的这种情况，那首先我们就要非常坦诚的接受自己的这种坏情绪：我们遇到事情的时候总是着急不冷静思考。我们要明白一个道理，无论我们想改变什么状态的时候，只有我们首先学会接纳自己的状态，我们才能够寻找突破口去改变自己的这种状态。所以我们首先要接纳自己这种不冷静的态度，我们之后再冷静的思考自己如何去应对。其次，试着改变自己的情绪。其实情绪控制是很多人都存在的一个问题，它会影响我们的工作和生活，所以我们一定要想办法、找方法去改变自己的这种情绪。其实我们可以通过读书来学到一些小方法去改变自己不冷静不沉着的情绪，比如说在遇到一件事情的时候，我们首先要做到一段时间的不说话，也就是闭嘴。如果当我们意识到自己脾气即将爆发的时候，做到了不说话，这也是自己控制情绪的一个良好开端。再次，每天进步一点点。我们每天可以自己定一个小目标，看看自己这一天当中几次做到不着急冷静沉着。
