关于这次公务员体能测试新标准中的总跳摸高 怎么个跳法？ 你好，现行公务员体能测试新标准取消了俯卧撑和仰卧起坐，改成总跳摸高。具体标准就是：赤脚站定，在标准杆下原地起跳，要求能摸到2.6米高（男生），这个主要考察你的腿部。
快三步舞蹈动作介绍 快三步舞类似于维也纳华尔兹舞，其舞步变化不多，多以快速的左右旋转动作交替绕着舞场飞舞，舞者裙摆飞扬，婀娜多姿。在快速旋转舞步中，和谐的融入反身，摆动，倾斜，升降。
如何跳好快三，快三的节拍是3/4节拍，速度60小节/分钟，其特点：是在较快的音乐中完成摆荡型舞蹈的各项技法。也就是说节奏，每拍就是一步，第一拍略长，二三拍的追步稍快。。
