“如何控制赛前紧张情绪？遇到训练的瓶颈如何面对？”7月24日，赛艇世界杯、亚运会赛艇冠军易立琴回到母校——长沙市麓山滨江实验学校，与学弟学妹们进行了成长交流。长沙市体育训练竞赛管理中心党支部书记胡志钢等陪同前往。
易立琴2010年进入赛艇湖南省队，在2018年雅加达亚运会上，她与三名队友合作夺得赛艇女子四人赛冠军。回到母校，易立琴表示很亲切温馨，能有机会跟学弟学妹们交流经验倍感荣幸。从事赛艇训练12年，易立琴分享了她的学习与成长经历，认为所取得的成绩都凝聚了所有培养她的教练和学校的心血。
麓山滨江校长夏延刚对易立琴一行回母校参观交流表示热烈的欢迎，希望易立琴能够常回“娘家”，对学校水运队的学生们进行更多专业性的指导。夏延刚向大家介绍，水上运动队已是长沙市麓山滨江实验学校的办学特色之一。自2015年与长沙市体育局竞赛管理中心签订合作共建协议，水上运动队落户麓山滨江以来，学校对水运班实行小班制授课，训练与学习互促、文化与专业共赢，相继实现了在世锦赛夺冠、世界杯夺银、亚运会夺金的梦想。在湖南省 13 届运动会上，麓山滨江水运队为长沙市摘得 8 金 11 银 16 铜；龙舟队在 2019 年乌干达中非友好国际龙舟赛中勇摘桂冠。
也因此，易立琴对水运队的同学们提出了三点建议：服从命令，听从指挥；珍惜机会，努力学习；努力奋斗，崇尚刻苦。她希望同学们能够为自己的理想拼尽全力。
水运队的的同学们非常珍惜此次机会，纷纷向易立琴提出了自己在训练时的遇到的困惑。同学们问到：“如何控制赛前紧张情绪？遇到训练的瓶颈如何面对？”易立琴一一耐心地为同学们解答。她说：“要用训练即比赛，比赛即训练的心态克服赛前紧张；遇到瓶颈时，要告诉自己一定不能放弃，因为突破这道坎，你会得到意外收获。”
长沙市体育训练竞赛管理中心党支部书记胡志钢表示，陪同易立琴回到她的母校最大的感受就是熟悉和舒适，他也希望麓山滨江水运队的学生们更加坚自己的信念，走向更高的奖台。
同时，校长夏延刚建议同学们每次训练结束后回到教室学习时，把握好情绪和心态的切换；希望同学们可以多练字，多阅读，提升自己的文化素养；在训练的过程当中可以养成写训练日记的习惯；不管是训练还是学习，都要多反思多总结，落实到行动上，才能更有成效，才能收获成功。他鼓励水运队同学们：“付出总会有收获，希望你们都能像易立琴一样，走向世界，为国争光！”
据悉，近年来麓山滨江深入思考如何培养学生的核心素养，构建全面的育人体系，初见成效。学校顺应学生的成长规律，创造条件、搭建平台、引进资源，力求多维度，多领域的育人。现在麓滨学子自信豪迈，多才多艺，在健美操、播音与主持、水上运动等特色项目中开花结果。随着进一步精细化的管理，加大硬件设施的投入，加强师资团队的培养，学校相信不久的将来一定还会走出一批批优秀的拔尖人才。
潇湘晨报记者 李楠 通讯员 姜欣 周丽宏 谢赟喆
【来源：潇湘晨报】
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