足踝扭伤可用护踝套马以前的人走那么多的路膝盖都没事，为什么现在说路走多了伤膝盖？

2021-04-03知识4

脚腕疼怎么治疗脚“腕”？手为腕，足为踝，看经历应该是运动过量造成的踝关节部肌腱牵拉损伤。你还能跑步说明你的踝关节运动没有受限制也就没有扭伤，还因为扭伤一定有被扭的细节，所以是运动过头导致的肌腱牵拉损伤，休息一段时间（一周）会恢复，期间轻轻按摩用点红花油促进局部血液循环。以后运动要渐进增强，跳绳跑步要带护膝和护踝套！回答：2009-09-04 10：05

脚脖护具怎么带可以使用绷带式护踝。先从脚背到足弓开始绕一圈，绕过足踝，再绕到足背，翻过足背，再绕到足踝，绕回足踝，完成。另外缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用，太紧影响血液。