人们常说“一孕傻三年”，
这到底科学吗？
“一孕傻三年”到底跟啥有关系？
答案你可能意想不到
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研究表明孕产妇出现这种情况，虽然跟生理、心理以及精力有关，但不可忽视的一点是睡眠问题。
在孕中后期，胎儿日渐长大，沉重的身子给很多孕妇带来不同程度的睡眠困扰；孕中后期胎儿生长，挤压到肺部，会导致缺氧，这种缺氧不仅在睡眠时，白天清醒的时候也一样会通气不足，处于缺氧状况。
缺氧会带来很多不良影响，比如记忆力下降，所以“一孕傻三年”的说法是有一定科学依据的。
万万没想到，
“一孕傻三年”竟跟睡不好有关！
而且，也不是生完孩子就解放了，你发现产后家务事带孩子的事情太多，压力大，睡眠少，睡眠质量差，这都会让你记忆力下降，注意力难以集中。有人做过一项研究，发现在孩子出生后的第一年，妈妈会少睡至少700个小时。
不要说怀孕生孩子带孩子的女人了，就是男人，休息不好的话，记忆力也会出问题的。
虽然会有这样那样的问题，但是无论是怀孕期间还是生孩子以后，女性的智商并没有下降。所以要尽量争取能有更多高质量的睡眠，这样就可以从一定程度上缓解“孕傻”。
5个方法让你摆脱孕傻
方法1：提前预习
带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。
方法2：做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。
比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。
妈妈不是超人，不要什么事情都丢给她。合理分工能减轻妈妈很大的负担，爸爸们，力所能及的事多做一点哦，毕竟你是家里顶天立地的男子汉哦！方法3：家里不能凌乱
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。
应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。
方法4：妈咪要睡眠充足
因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。
一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。
方法5：每天有一小段独处的时间
新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。
尤其是产后需要上班的新妈咪，应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息。
就像爸爸们偶尔也需要一根烟的放松时间，妈妈们一需要一点点私人空间放松心情哦！
多给产后妈妈一点关爱，她们怀孕时就很辛苦，不要让她们产后再独自面对带宝宝的辛苦，甚至还嘲笑她们“一孕傻三年”。产后爸爸要负起责任，多照看宝宝，让妈妈能充足休息啊！
