为什么会出现睡得早起的晚，睡得晚起的早这样的情况呢
早睡早起和晚睡晚起有什么区别？
早睡早起跟晚睡晚起有什么区别吗？睡眠时间不都是一样的嘛。
早睡早起和晚睡晚起有什么区别？早睡早起和晚睡晚起的区别主要有以下：1，早睡早起的人情绪更稳定，幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。2，早睡早起能够提高人体免疫。
早睡早起和晚睡晚起有什么区别，哪个更好，为什么 共9 从中医的角度来说，要说早起对身体五脏六腑好，晚睡对肠胃、肝脏、肾这些影响不太好，长期晚睡甚至都会少活几年。小付淘气包 LV.1 2014-06-30 。
早睡早起跟晚睡晚起有什么区别？ 早睡早起和晚睡晚起主要取决于你有事干没，如果你不上班的话或者上班都是下午夜晚的话，那你必须晚睡晚起了，如果是正常的早上8点上班，你就得早睡早起了。
早睡早起和晚睡晚起，有什么区别吗？ 在我看来，只要能在保证2113质量和时间的情况5261下晚睡晚起完全没有问题。在理想状态下4102，1653早睡早起和晚睡晚起是没什么区别的。事实上，现在的很多人正是这样做的。只要养成习惯，并没有什么不可以。很多家长都嫌弃自己的孩子每天玩到很晚，然后早上起的也很晚。我认为，只要能保证足够的睡眠时间和足够好的睡眠质量，晚睡晚起并没有什么不可以。只要能养成习惯，规律的晚睡晚起，那么并不会对身体造成影响。保证足够长的睡眠时间的意思是你需要有7到9小时的睡眠，具体多少则根据自己的情况和习惯确定。睡觉这件事情是必不可少的，这不仅对我们的身体有利，他还对我们的精神有利。所以不管是晚睡还是早睡，充足的睡眠时间是一定要保证的。另外睡眠的质量也是要保证的。黑夜其实是有利于人的睡眠的，所以想要晚睡晚起就要做好准备。尽可能不透光的房间是必须的，这可以帮助你睡得更好。另外早上无人打扰的环境也是很重要的，如果一直有人或者电话，是没办法保证睡眠质量的。当你满足了上面的条件，那么你需要做的就是规律的晚睡晚起。晚睡晚起不等于想什么时候睡就什么时候睡，它需要你每天都在固定的时间睡觉，不管这个时间是2点还是12点。等到你的身体适应了。
