患者信息：男 20岁 病情描述： 压力太大睡不着怎么办啊 病情分析： 压力大是能力低造成的，所以缺什么能力就练什么就行了，练好了就没压力了。病情描述：泉州哪治疗失眠。
压力太大了怎么也睡不着 压力大，就可以把精力放在学习提高上，这个能力强了，就不会有压力的。
工作压力大呀，总是睡不着怎么办？ 失眠的自我2113调理方法1、保持5261乐观、知足常乐的良好心4102态，避免因挫折致心理失1653衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。
压力太大睡不着怎么办？ 我是一名高三的考生，近些时日，我觉得近些时日，精神的状态鸭梨大，晚上都睡不着觉，一大早的醒来的时候就会感觉头痛头眩晕，感觉大脑略微紧绷绷的，好像一天到晚都在上班。
感觉精神压力大，晚上睡不着觉，甚至一到晚 你好，你的情况是失眠的引起的植物神经紊乱，建议你及时的进行调节。1、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。2、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。3、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。4、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。5、患者可联系作瑜伽和太极拳等。6、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。7、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
