烟瘾来了怎么快速克制 刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压 要戒烟，需做好情绪和精神上的准备，同时须明确戒烟是。
为什么烟瘾上来了，会忍不住打哈欠
烟瘾来了的反应是怎样的？ 烟瘾来了会出现一些精神病的症状 如：幻想，焦虑，偏执等。首先要确定是否有烟瘾，比如说一周不抽烟身体会不会有什么异样的感觉，如果有那么基本上可以断定有烟瘾，一般情况下烟瘾的症状有如下几点：1，心急，焦虑，感觉什么事都不想干，这会来一根烟是最恰当的。2，有些人会感到乏困，一根烟似乎是能提提神。3，觉得嗓子不太舒服不太自然了，需要一根烟润润嗓子。
为什么烟瘾上来了，会忍不住打哈欠 香烟中尼古丁是主要的成瘾源，尼古丁进入人体后会刺激中枢神经系统，使之变得兴奋起来，吸烟能提神就是这个道理。但吸烟者体内的尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、没有精神，其实就是身体发出信号：尼古丁不足了，赶快吸支烟补充一下吧。不过吸烟确实对人对己都没好处，想办法戒了吧，实在无法戒或是不方便戒就少抽几支。
我终于把烟戒了，烟瘾来了就想着反正不会死，你们来分享一下戒烟最好办法。
