睡觉前应该做哪件事可以快速睡眠，有的人在睡觉的时候，躺在床上就睡，这类人是很幸福的，因为他拥有很高的睡眠质量。但是这类人毕竟是少数。我们很多人在入睡之前，并不能。
总想睡觉干什么都想睡
用什么方法可以让自己快速睡着
就是不知道干啥都能睡着
没有做什么事情，却老是想睡觉 病情分析：你好！你的情况可能是睡眠太多。指导意见：还有就是肾虚吧，你可以服用六味地黄丸调节一段时间，
怎么才能让自己快速睡着呀！我躺在床上什么都不干，至少要一个小时才能睡着。 经常用栗米[又叫小米]煮粥随意吃```有助睡眠 听点轻音乐。催眠曲。或听一些佛曲 什么都别想，就想着睡觉 心理暗示自己 其实你的情况跟我差不多，我现在的办法是每天都忙到很。
很喜欢睡觉不管在干什么都能睡着 病情分析：这是气血不足的症状，指导意见：您可找当地的中医看看，结合身体的其它方面的不适、舌苔、脉进行综合分析，在明确辩证的前提下，用补益气血的中药治疗。根据身体情况辩证加减药物。
