舞蹈可以有效提升体能吗？别的运动效果是否更好？ 我7岁的女儿，不是很喜欢舞蹈，平时在家也想不起来练习舞蹈的基本功，总要家长反复要求才去练习。但是孩…
我们学舞蹈的，因为训练体能腿越 你好，因为长期运动，小腿上已经形成小块肌肉，小腿上有肌肉减起来还是比较费力的。您好，建议空闲时多掂踮脚，平常多绷紧双腿，多用热水泡脚，多骑脚踏车。这些都会对于小腿减肥。
为什么舞蹈需要练习体能和软开度 在很多人的传统思想观念里，认为只有芭蕾舞，现代舞，民族舞，古典舞才需要练习比如跳。转，翻和体能。认为街舞和拉丁舞是流行舞蹈只用动。
