180要跳多高才能扣篮？ 180恐怕只能助跑才能扣篮，除非你弹性过人。篮筐大约高3米多点，而加上手上伸你的高度大约再加个40到45cm，然后你起跳后还必须手超过篮筐至少25cm才能很好的扣到。.
178CM要跳多高才能扣标准框呢
身高180，想要扣篮至少要跳多高？应该怎么练？扣篮作为一种能够体现球员身体素质的得分方式，对于弹跳、核心力量、臂展协调性都有很高的要求，尤其是身高不足的球员。。
我190cm16岁71kg为什么连标准框都摸不到？哪位大神可以算算我至少要跳多高才能扣？ 垂直起跳高度不低于70公分扣篮才比较容易。
我190cm16岁71kg为什么练标准框都摸不到？哪位大神可以算算我至少要跳多高才能扣篮，求能扣大 可以天天回家一节节的蹦楼梯可以增加弹跳力我才185cm能把篮筐抓住就是不能灌篮
身高175。弹跳多少可以扣标准框。请告诉我具体数值和标准框高度。还有具体训练方法。 那些可以上网查的.训练方法可以蛙跳.高抬腿还有用2个一高一矮的椅子，一条直线先跳矮椅子跳到地面再跳上高椅子.反复试试，会有很大的效果
身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊？ 这个要看你扣的篮筐有多高，臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐，起码要垂跳（垂直起跳）1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然，如果助跑，可以在0。
170的身高，要多高的弹跳力才能扣到正规的篮筐？未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
180弹跳要多高才能扣标准篮筐 篮筐高度大概3米，身2113高1.8m，向上伸直手臂大5261概摸到2.3m，扣篮大概需要能摸高41023.2m，所以弹跳90cm左右才能扣篮。1653提高弹跳力的方法：1、半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，；②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。2、抬脚尖(提踵)①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着；②脚尖抬到最高点；③再慢慢放下，完成一次。3、台阶①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度；②尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上；③重复上一步，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。4、纵跳①双脚放直，与肩同宽，“锁紧”膝盖；②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲；③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。5、蹲跳(每周练一次)①站立，怀抱篮球于胸前；②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度；③跳起至8cm-13cm，一定要保持第二步的姿势；④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
