小学体育武术基本套路五步拳的口诀 五步拳口诀是；动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。1、长拳在技术上有八点要求：①姿势。。
武术五步拳的动作名称，，，（五个） 谢谢哦 左弓步搂手2113冲拳、弹踢冲拳、马步架打5261、歇步盖冲拳、提4102膝仆步穿掌1、左1653弓步搂专手冲拳（过渡动作属）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。2、弹踢冲拳右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。3、马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。4、歇步盖冲拳歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。5、提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手参考资料来源：-五步拳
五步拳图解拳法要领，五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。
小学体育五步拳教案 去文库，查看完整内容>；内容来自用户：12分钟的流星雨体育与健康课五步拳教学课时计划学校：桃李小学班级：一年级（1）班人数：44人执教老师：马成龙教学｜内容｜1、武术五步拳1—4技术动作｜2、拓展练习：平衡角力｜教学｜目标｜1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。课的重点、难点｜教学重点：武术五步拳1—4的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。课的部分｜相应｜目标｜教学内容｜时间｜组织教法及教学措施｜开始部分｜提高学生的注意力和大脑皮层兴奋，达到准备活动的目的。一、常规｜1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本课教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟｜1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务｜一、整队集合：四列横队。
