介绍五本关于情绪管理的心理学的书！急急！ 阳光伴我行：情绪管理 阳光伴我行：情绪管理 马喜亭 副教授，北京航空航天大学大学生心理咨询与发展辅导研究中心主任、硕士生导师、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业。
如何帮助父母更成熟的处理自己的情绪？（有什么情绪管理的书籍／讲座推荐） 我已经有十年没和父母同住一个屋檐下很久（在外上学、上班）。最近父母来探望我，同住一个屋檐下大概两三周，我发现他们，尤其是妈妈，好像不是能很好的处理自己…显示全部。
有哪些关于情绪管理的书籍值得推荐？ 第一次在知乎回答问题。这个答案不是我写的。是我有这方面问题的时候出来的。出处不详。下面贴上。基…
什么是情绪管理？怎样管理好自己的情绪？ 作者：职业规划师黄铭峰 链接：https：// zhuanlan.zhihu.com/p/25 290128来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。一个人情绪管理。
有哪些关于情绪管理的书籍值得推荐？ 我认为是《情绪智慧》。本书讲的是情绪管理有四种基本形式：拒绝、抑郁、替代和升华。拒绝接受某些事实的存在。拒绝并不意味着不记得，而是坚持某事不是真的，即使所有的证据表明它是真的。例如，一个深爱丈夫的寡妇在丈夫死后很久仍然表现得好像他还活着。她仍然留着一个地方给他吃。拒绝是情感防御的一种极端形式。普通人很难纠正她，因为她在心理功能上不能接受外界的帮助。抑郁是一种积极的努力，通过这种努力，自我从意识中排除那些威胁他或使意识无法接近他的东西。与拒绝不同，抑郁是一种强大的压力，它必然会带来一些副作用。压制在某种程度上违背人性。当然，也许只有人类，最先进的动物，才有抑制的能力。提高一个人的修养意味着什么？提高一个人的修养就是在一定程度上压抑自己。一个人不能做自己想做的事或说自己想说的话。修养的提高付出了人性的代价。抑郁经常用于情绪管理。但是如果不能有效引导，过多的压制也是有害的。我认为宗教能够存在的原因是它有从基本功能中释放情感的功能。任何人都可以通过向牧师忏悔和向菩萨念诵来传递自己的情感。宗教确实是镇静剂，在维护社会稳定方面发挥着不可替代的作用。相反，把冲动导向无威胁的目标。在实际应用中。
如何管理愤怒情绪 1.习惯型愤怒情绪习惯型愤怒的症状：“真烦，你怎么老是要借我的钉书器，你为什么就不能找一个属于你自己的呢！这并不是针对该事件应有的正确反应，而是一种错误的习惯。如果你没能有意识地进行改变，这将变成你生活中常见的画面。你为什么会习惯性愤怒：如果你总是如此直接地表达你的不满，或者这种情绪经常会在不经意中流露出来，那么在这些愤怒的背后一定隐藏着一些你不敢正视或不曾留意的怨恨、遗憾、或是挫败。也许是你嫉妒你的同事升职了而你自己却没有，也许是你的婚姻濒临破灭但你却不知道原因。习惯型愤怒的恶果：如果你总是这样直接、习惯性的一触即发，那么你的家人、同事、朋友需要承担很大的心理压力，以期望不让你生气和发怒。或者他们会选择远离和逃避你。如何控制情绪、改掉这个坏脾气：14、直面自己的内心深处。哪些才是你真正满意的？如果你能挖掘自己的内心，你会发现，一个钉书器，扔在地板的脏袜子，放在冰箱里的空牛奶瓶这些小事情其实根本不值得自己一怒。但如果你直面内心也无法找到自己发怒的底线，你需要去咨询专业人士了。15、留意愤怒的迹象。对自己快要愤怒的反应和感觉要敏感，当你愤怒的时候，你的手是不是不知不觉地攥成了拳头？。
怎样进行良好的情绪管理？ 人在不同的场合下往往会应对不同种类的压力类型，比如面对职场、家庭纠纷、亲密关系等等，不同的场合，需…
