坚持锻炼骑单车会不会损伤半月板 你好！根据你的描述，只要不是过量的激烈运动，一般不会损伤半月板，你在运动的时候可以使用护膝，一般就不太会损伤，如果出现了异常，及时到医院检查。
骑自行车伤膝盖吗？ 对于骑自行2113车来说，如果是一个匀速的5261或者缓慢的骑行对4102膝关节的损伤是1653相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重，特别是蹦跳以及过度的蹬动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右，就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同，更容易损害膝关节，并且不亚于跑步。因此如果强力的蹬踢，也就是骑自行车长时间的上坡骑行，那么对膝关节的损害更大。因此骑行自行车适可而止，避免过多的加速上坡或者是艰难的路段骑行，同时注意膝关节的保暖。扩展资料：用户骑自行车注意事项：1、骑行装备要穿戴：骑车旅行前要穿戴必备的装备，如头盔、护膝、护腕等，这样做可以防止不慎摔倒时起到保护身体的作用，所以要记得穿戴装备哦。2、详细检查爱车状况：在骑车旅行前，认真检查爱车的各个部件，如刹车、轮胎气压、变速器等，确保安全骑行，同时也可以避免在路上处于无助的境地。3、时刻注意周围的车辆：许多悲剧的发生都是由于粗心造成的，在转弯拐角处或者身边有车辆经过时，一定要注意观察周围的车辆，并减速慢行，切不可搞危险动作，以防发生交通事故。参考资料来源：-。
床上空踩单车但是腿不酸痛，只是膝盖酸痛，每次踩完单车，腿只是变软 一开始都是这样的反应 还要坚持
空中骑单车可以瘦肌肉腿吗还有图中的办法有。 健康指导：你好，空中蹬自行车、快走、纵跳、习惯性垫脚尖等有针对性的运动，都是可以瘦腿的。建议你运动后一定要给身体放松一下，避免肌肉腿、酸痛等不适的发生。
有时练空中脚踏车时膝关节一直响 你好，根据你的描述，做空中骑单车，出现关节会响，那可能是由于长时间没有锻炼，关节液减少，需要减少次数，不要活动过度，否则会容易损伤关节面。
像上下楼梯或者空中蹬自行车这样的运动 会导致膝盖受伤受损吗？ 有研究表明平地行走时髌骨关节面2113的压力是体重的一半，上下楼梯时可达体重5261的3.3倍，也就是说每一次4102上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承受1653的压力和磨损是巨大的，所以上版下楼梯对膝关节是有影响的。如果长时间超负荷的爬楼梯，会对膝盖权伤害较大。
躺着做踩单车时，蹬一下膝盖骨头就响一下？
如何不伤膝盖练弹跳
