糖尿病是中老年人最容易出现的一种疾病，一般情况下，如果患上了糖尿病就要终身服用降糖药物，而且还需要注射胰岛素来进行维持血糖。
如果血糖控制不住的话，就会诱发各种并发症，对身体的健康非常不利。其实如果体内血糖超标的话，身体会有很多异常的迹象，也是在提醒你该控制血糖了。
血糖高，脚“遭殃”？若出现4种异常，十有八九是血糖“超标”了
脚部外界感知能力越来越低
正常情况下，如果我们的脚受到了刺激，就会有痛感传来，脚部的感知能力还是比较强的。
然而如果你体内的血糖发生紊乱，就会影响到身体的神经系统，脚部对外界的感知能力就会逐渐的降低，甚至逐渐失去知觉。
举个例子来说，如果在平时泡脚的时候，大部分的人40度的时候就已经感到有点发烫了，然而，如果体内血糖血糖紊乱，即使水温已经很烫了，脚部的皮肤也没有太大的感觉。
所以如果你有这种异常迹象的话，那么别忽视，十有八九是体内的血糖超标了，建议你抓紧时间去检测一下自己的血糖值。
间歇性跛行
如果体内血糖超标的话，它就会破坏身体的神经系统和血液循环，导致脚部处于缺少血氧供给的状态，这样人在运动的时候，可能就会出现间接性跛行，只有适当的休息才会缓解。
如果血糖紊乱非常厉害的话，还可能会伴随着小腿腓肠肌疼痛，所以不仅伴随着间接性跛行，还会发展为持续性的疼痛，让人简直无法走路，有这种情况的话抓紧时间去检查，别一拖再拖。
足部皮肤有明显异常
如果体内血糖发生紊乱，身体的新陈代谢和血液循环也会受到一定的影响，就会无法为脚部提供足够的养分和血液，可能脚部微血管出现异常扩张，血液可能会透过皮肤显现出来，脚部的皮肤会呈现出紫红的颜色。
所以在平时每天洗脚的时候，一定要观察一下自己脚部上的皮肤，如果出现了这种异常，十有八九是血糖超标了，建议你抓紧时间去医院进行相关的检查，别拖延。
小伤口久久不愈
我们在日常生活中，很可能就会出现一些细小的伤口，正常情况下，伤口能够很快的愈合。
然而如果发现自己的脚出现了小小的伤口，但是却久久不愈合，而且还容易滋生细菌和病毒，出现感染的情况，这就需要提高警惕了。这也是体内血糖超标的重要暗号，有这种情况的话，抓紧时间测量一下自己的血糖值。
堪称升糖王的美食，若不忌口，打再多胰岛素也白搭，有人却天天吃
含有添加剂的燕麦粥：
现在我们身边很多的人都非常喜爱喝燕麦粥，燕麦是一种非常好的粗粮，它的营养价值非常丰富，含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助排出身体中的毒素和垃圾，对身体的健康非常有益，然而很多的人可能会购买一些富含有添加剂的燕麦粥。
大多数超市卖的燕麦粥，往往都还有很多的添加剂，它在制作的过程中会添加一定量的糖分，热量和能量碳水化合物都是比较高的，如果你不忌口的话，打再多胰岛素也白搭，然而有些人却天天吃。
建议糖尿病人如果真正想要享受健康的燕麦粥，应该选择用传统方法碾压燕麦制成的燕麦片。
油炸食品：
油炸食物脂肪和热量都是非常高的，如果常吃的话，可能会诱发肥胖，给身体各项内脏器官增加很大的负担。
而且油炸食物中往往也包含大量的碳水化合物，如果常吃的话，就会导致体内的血糖迅速超标，对身体的健康是非常不利的，若你爱吃，或许打再多胰岛素也白搭，建议你抓紧时间忌口。
如果体内血糖超标的话，建议你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，可以多吃一些苦荞、苦瓜等食材，有效的来帮助降低体内的血糖，预防并发症。
天然“胰岛素”被发现了，隔三差五吃点，体内血糖悄悄降
