不仅是一些小孩子喜欢吃糖果，很多成年人对各种甜品也是抵挡不住诱惑的，各种零食及糕点都是我们比较喜欢的。但是这些甜食吃多了，人体摄入糖过多容易导致发胖，还会造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征。过多摄入油脂，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，它们附着沉积在血管上，容易引发动脉硬化甚至形成血栓、脑中风。
喜欢吃各种糕点又害怕长胖，吃无糖点心是不是可以避免摄入太多的糖呢？根据我国《预包装特殊无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，如葡萄糖、麦芽糖、果糖。但它可以含有相当于糖的替代物，如合成甜味剂，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。因此无糖食品仅仅是不含蔗糖而已。
不过低糖饮食并不等于无糖饮食，人体内所需能量的70％依靠食物中的糖供给，若果糖类摄入不足，能量来源随之减少，容易出现疲乏无力，还可造成体内蛋白质消耗过多，肝脏解毒功能下降等一些不良影响。
