第一节跆拳道课应该怎样上 第一节跆拳道课讲①礼仪②身体素质③游戏。先讲跆拳道的含义（跆是腿的意思台是台风的意思 就是说腿像台风一样快）拳（就是拳头）道就是做人的道理①礼仪 大家要懂得礼仪的重要性。讲敬礼：双手握拳放在大腿两侧，身体向前90度鞠躬下去和起来共3秒，敬礼时手不能动，握手礼 左手放在右手肘下，右手微弯，握手的时候敬礼，学生两两互相练习。②身体素质：把队伍站好（把队伍很快的站好各种队形）向左向右向后转以及跨立报数，在15分钟内做好。手臂力量和腿部力量：俯卧撑（全体俯卧撑，助教做个标准姿势示范）主教讲：手指朝前，背腰腿在一平面上。5个一组3组每组做完休息20秒，在做的同时（主教和助教鼓励学生要学会坚持）单脚力量（我们跆拳道里的腿法都是单脚站立所以单脚控制力量很重要）练习：单脚跳（一排一排的比赛，输了的惩罚5个俯卧撑，左右脚都要跳）蛙跳（练大腿力量每个学员手背到背后蹲下去跳过去后放松）③游戏。网鱼：锻炼团队协作能力（开始两个学员手拉手去抓其他队员被抓到候加入队伍，以此类推）），游戏时间15分钟。下课面向国旗敬礼（立正，右手握拳放在胸前）下课前讲话（回家对父母说辛苦了，和父母拥抱，帮父母做力所能及的事）
武术公开课教案(1)
第一堂武术课怎么讲 套路还是散打呀？如果你身手够好。就先给学生练几招，震住他们，如果不行就讲理论，表情眼神是很重要的。如果是上公开课就要讲漂亮点，先讲一些高尚的武德呀，礼貌呀！如果只是给新生上课，就把武术的动作规律性给学生讲清楚，比如长拳；基本姿势静止一般是头正，颈直，挺胸，收腹，立腰，‘势正招圆’散打的话就是；强调动作的发力顺序一，肢体所在的空间位置，一般拳法都是一蹬腿，二拧腰，三送肩，四催肘，五力达拳面，个人经验仅供参考。哈哈
体育课的武术课真的会教武术吗？ 这个问题大部分都是扯淡。1：现在好多大学都有体育课，太极，好多同学都来问，我学的标不标准，一看都是照葫芦画瓢，练一个武术爱好者都比不上，试想他能学会武术吗天真。2，还有就是一些小学初中里体育课有武术课，您会指望一星期2节课的体育课来学会武术，净他妈的扯淡，过去3年一小成，那是在深山里，除了吃饭睡觉就干一件事，练武。功夫是时间。总之，教会武术其实是扯淡，教出来的都是奇形怪状，基本功不扎实的武术称不上武术。
