去健身房'为了 你好，根据您提供的相关情况，运动后是可以调节饮食，促进减肥的。一般情况下，运动后建议您可以吃，营养物质较低的食物，如黄瓜，西红柿，梨子等是可以减少营养物质的吸收。
去了健身房为什么反倒胖了
健身小白，去了健身房真的除了跑步不知道干什么？ 这是体测单，能不能给点指导，本人19，女生 189 人赞同了该回答 这篇文章就是来给大家做个详细的解释。让大家迈出第一步，融入健身房这个大环境中，然后一步一步的开始系统。
胖人去健身房锻炼有什么效果吗？
想健身 但是不想去健身房 有什么方法可以先胖起来！！！个人饭量不大 个人介意不要用这种极端的方式，因为你胖起来的话肥肉不是均匀增长的，会集中增长，这样你后期的健身很困难你应该年龄还不大呢吧！不要太着急想长肌肉，随着身体的发育来，每天坚持做做俯卧撑，仰卧起坐，跑跑步！
不胖去健身房有好处吗 当然有，健身并不是就因为体形肥胖，即时不胖，也该注意健身，它可以让您的身体健康成长，可以让你抵抗疾病的能力增强·总之健身（或说运动）很有必要
我是干吃不胖的人，我能去健身房锻炼吗？ 上边说得都太笼统！你吃东西多么？饮食有规律么？肠胃好不好？如果都是正面答案却死活吃不胖的话就疑似甲亢了。而据我估计，其中2~3条搂主做的都不够！这些也将是你健身的重大阻碍！一般健身人士为了保持体重和增加肌肉，一天要吃5~6顿的正餐，像楼上所说的一天吃6斤的食物非常正常！而对于生活没有规律的你（我的猜测）不吃早饭很正常，所有的饮食都集中在下午，两顿的暴饮暴食，甚至还有很多的零食，这些都是健身的大忌！
之前一直不运动最近去健身房发现越动越胖是为什么 病情分析：你好，时间问题，减脂需要时间，可能，你脂肪没减下，又增肌了。显的胖，体重也增加。指导意见：建议，合理饮食，加上健身，坚持较长的时间是会瘦下来的，急不得，这个是漫长过程。
