《乘风破浪的姐姐》赛程过半，郑希怡扬言：下一场要表演京剧。吴昕扎心劝告：盲目乐观不够清醒，拿到慢歌，好意思想下一场。
姐姐团即将迎来三次公演，孟佳五人团却输在起跑线上，强行让女团唱歌剧，观众们也有点看不懂了。
孟佳提出合理方案，希望把曲风改编成复古迪斯科。赵兆却一意孤行，说什么也不同意，还批评孟佳对音乐的态度有问题。赵兆站着说话不腰疼，孟佳五人组也很无奈。
黄圣依也出现了危机感，坦言这次有点尴尬，如果演不好就很危险了。而且，黄圣依也心存遗憾，因为她很想跳热舞，但是，连续三次公演，“依依子”都没有达成心愿。
郑希怡同样有遗憾，因为她的很多隐藏技能都没有展现出来，黄圣依的抱怨也引发了她的共鸣。郑希怡扬言：下一场要表演京剧，我还没有打碟呢，我还没有自弹自唱呢。
郑希怡黄圣依侃侃而谈到深夜，吴昕却很想笑，“昕昕子”不愧是人间清醒。第二天起床，吴昕依然在偷笑，孟佳好奇追问原因。
吴昕一人分饰两角，灵魂模仿郑希怡：赵兆不是说要突破，我下一场就表演京剧。吴昕继续模仿黄圣依：那我也要表演不一样的东西。
吴昕却一脸嫌弃地扎心劝告：你俩想什么呢，拿到这歌，什么样的心态，让你俩好意思去想下一场表演什么，盲目乐观不够清醒。
郑希怡黄圣依瞬间被拉回现实，吴昕继续说道：首次考核，我明明演了一个很欢快的节目，很多人居然看哭了，我很想告诉他们，看完我们的三次公演才应该哭。
节目组不太合理的设置，把姐姐们都逼到这份上了，粉丝们也有点心疼孟佳五人组。队长孟佳的心理压力最大，不过，她也是自我调整速度最快的人。
孟佳的业务能力很扎实，第一天都扣完了所有动作。孟佳直接顶替了舞蹈老师，陪着大家一遍又一遍细扣每一个动作。而且，孟佳目光敏锐，任何人的问题都逃不过她的眼睛。
张萌跳舞是短板，四肢也不够协调。虽然练习很认真，还特意绑着沙袋，但是，效果却不明显。“霸道女总裁”也出现了负面情绪，甚至有点绝望了。
孟佳的共情能力极强，只要瞄一眼就能察觉张萌的情绪问题。孟佳变身张萌的一对一专属导师，加班加点陪着她练习。
孟佳耐心调教，张萌的进步肉眼可见，不再是当年的吴下阿“萌”了，霸气的“张大胆”再次回归，整个人就像开了挂一样。
孟佳五人团因为各种原因，还未比赛就输在起跑线上，再加上赵兆的从中作梗，想逆风翻盘几乎不可能。事实证明，她们小组输得很惨。
但是，孟佳全方位展现专业度，竭尽所能调动团队成员的积极性，众人的信心被彻底点燃，团魂满满很励志。孟佳如愿被复活，粉丝们也期待她能成功成团。
