为什么游蛙泳换气的时候总往水下沉 原因：主要是手、脚2113和呼吸没配合好5261，再加上身心紧张，就会顾此失彼4102，因此，只有把蛙泳的基本动作做到位（不1653手忙脚乱），还有动作与动作的节奏、连接点把握得当，就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧（下面为你附上），再加以相应的练习，相信你很快就游的轻松了。换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿—伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水—身体平直、漂一会儿。平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。解决方案：练习时要多观察蛙泳游得好的人，边看边（身心）随着节奏默动，只要熟练了、找到感觉了，就非常轻松了，跟在陆地上散步一样自由自在。
蛙泳换气不下沉的技巧 怎样游又快又轻松
如何做到蛙泳入水时身体不下沉 一般的蛙泳姿势（即平蛙）身体都会有下沉感。换成波蛙姿势可以避免！
蛙泳时，为什么换气后身体立马下沉到池底？ 我认为我这很精炼，认真看，顶上去，帮助。4.多看看一些教学片，纠正一些基本动作，http：//www. topswim.net/forum-6-1.h tml虽然无师也能自通，最好找个朋友帮你看看
蛙泳抬头（换气）后下沉、呛水怎么办？ 蛙泳抬头（换气）后下沉、呛水的解决办法32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431343734：1、克服心理恐惧不要因下沉而恐惧，要明白初学蛙泳，抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征，负荷相向运动原理，不要让身体重心短暂的下沉成为学游泳的负担。事实上，身体下沉的瞬间完成腿部蹬夹水动作，就会再次浮起来。2、开始前先到水里适应每次游泳前，先在水里玩会儿、与水建立亲密的关系，学会控制水的浮力、阻力对身体的影响。3、漂浮时微抬手掌划水后，手臂前伸时，手掌微抬，使水对手掌的反向推动力向后上方，这样有利于身体上浮。可以以蹬壁漂浮为例测试一下效果，漂浮时手掌微抬，抬升的效果非常明显，向前游的速度越快，抬升的力量越大。4、控制抬头高度换气要控制抬头高度，并不是抬的越高越容易换气，头抬得越高、重心越高，身体下沉越厉害，但由于手臂动作划水效果差导致身体突然下沉，初学者换气不需要用蛮力，缓慢将头抬出水面，迅速完成吸气动作即可。5、头部要自然头部动作是人体运动舵手，头的运动方向和位置直接决定身体的运动位置，头部要放松，漂浮时与头部位置与自然站立式的动作一致，不需要微抬。6、提升腿部动作效率完成。
蛙泳一换气身体就下沉 1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。祝你早日掌握
蛙泳时总是往下沉怎么办 原因：主要是手、脚和呼吸没配合好，再加上身心紧张，就会顾此失彼，因此，只有把蛙泳的基本动作做到位（不手忙脚乱），还有动作与动作的节奏、连接点把握得当，就。
关于游蛙泳的问题。 你这种情况和我当初学蛙泳时遇到的一样，我这里要告诉你的时，千万不要看什么动作要令或是练习这练习哪，这对你这种情况作用都不明显，我认为他们都没有针对你提的问题来。
蛙泳换气后下沉怎么办
