学拉丁舞有段时间了，下步该怎么拓展自己？ 要想在拉丁上取得成绩最重要的是一定要有一个固定的愿意和你一zhidao起吃苦一起努力，舍得投入的舞伴。没有这个条件想取得好的成绩想都别想有了这个条件后，就需要找一个真正专业的老师。（必须是专业院校国标系毕业的）其他的所谓专业都是乱扯。接着就是投入，多上小课。接下来就是要有场地和足够的时间和耐心来大量的训练（协调能版力，旋转，速度爆发力，肌肉控制力）如果想调好就要上一些辅助课（芭蕾，现代，代表性）当然我说的是对一个权专业院校毕业的拉丁舞选手的一些训练方法。你可以参考一下。要跳好，好舞伴和资金的后盾是必须的。（国标舞是很花钱的舞蹈）最后加上自己的努力。就肯定可以跳好
拉丁舞该怎么跳 热身训练：活动组合 2 解放肢体 进行热身 活动关节 占时约5~8分钟活动骨盆 腰胯 进行 活动练习手位训练：拉丁舞手位练习 前旁后快速到位，并掌握延伸感（仅1~8节课 之后没有）停顿感训练 定点训练 头的训练（留头甩头）基本功组合训练（40分钟）：1~2节课掌握变凑恰恰恰锁步 软地追赶步2种（复习巩固）重力练习3~4节课掌握恰恰恰 变形时间步 古巴摇摆（简单）（复习巩固）重力练习5~6节课掌握花样组合造型3种 连续前4节课内容 造型练习7~8节课掌握巩固前期内容 跟上中速音乐 并学会处理节奏 和造型9~10节课掌握整个单人花样组合11~12节课 掌握花样 组合 3个造型动作13~14节课 掌握花样组合3分之2内容15~16节课掌握花样全套组合一些小小建议 希望能采纳 谢谢
跳拉丁舞时，怎么提高体力和舞步频率 首先，跳舞急不来，她不也学了五年吗？拉丁舞的体态和节奏感、体力和处理动作和舞步的能力都不是一蹴而就的，如果你热爱拉丁舞，我劝你不要太顾及她（除非你喜欢的是舞伴而不是舞蹈），你是个男生，在拉丁舞圈里永远不用愁找不到优秀的女舞伴，也不用担心女舞伴被抢光，绝对够用！关键是你要把自己的素质练上去，才能展现整体能力和表现力。每种舞都有特有的节奏，确定好，然后一小节一小节的记，或者分一段段的记，再多加练习，肯定记得住，除非智商有问题，还有，跳舞的时候不要紧张，这很重要，一紧张容易忘。连拉丁舞世界冠军都说，拉丁舞就是要不断的练习练习练习！体能是慢慢可以练上去的，小问题。举不起来可能有两个原因，一个是你力不够，另一个是你舞伴身体太散，没有绷紧身体，导致你举她像举散沙一样没有支撑点，你去体会一下看看什么情况，前者才是你需要练习的东西，后者是她的问题。
恰恰舞的时间步怎么跳 恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。步骤/方法1.时间步预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。第3步，右脚向右移动，全脚掌。第4步，左脚并向右脚，全脚掌。第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。换一只脚，做同样的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE恰恰ONE)。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。重要提示：胯部动作由斜前到旁边。第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖。第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。2.古巴断裂步预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。第2步，右脚。
拉丁舞里的时间步和库卡拉恰怎么跳，用文字叙述.我只知道大概名字，也许不太准确的，作业啊，求你了.时间步：重心在左脚，右脚立起.肩是左高右低的，双手也是斜着交叉在胸前，手一。
拉丁舞恰恰怎么把步子跳清楚？我单跳时间步倒蛮好的，到基本步和纽约步时间步就做不清楚了. 要想跳清楚恰恰的步子，就要对恰恰的音乐完全的熟悉。应多听听恰恰的音乐。另外跳的时候动作幅度可以稍微小一点，手位可以放低一点，没必要呢么高，但一定要伸直胳膊。
拉丁舞中的时间步怎么做啊？？
少儿拉丁舞基本功时间舞怎么跳 左脚原地（中心），右脚绷直脚尖，左手伸直，右手在胸前。转换重心2次（先左后右）{2、3}，腰在扭，这时重心在右了，左脚收回（两脚并拢），脚尖踩地，脚跟慢慢落地{4}，右脚脚跟开始抬起{1}，往右伸出去，重心在右脚了{2}，左脚又绷直了（照着之前的反方向再做一次，就OK了）
拉丁舞如何才能跳得更好 一、首先练好胯位 一、首先练好胯位 拉丁舞的最主要特点就是八字胯。第一个要点是肩放平，不能摇来摇去。第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的。。
