如何让自己浮躁的心沉静下来？ 这两年忙于工作，已经很久没读过书了。前两天得了一些空闲，去书店买了两本书，准备读一读。可坐下来翻开…
怎样能让自己浮躁的心沉静下来？ 大量的运动，冲冷水澡。说白了，浮躁啥的只能凭时间抚平，找点事做比较好，特别是能让自己注意力集中的事。长跑到双脚酸疼就好。
如何让自己的心沉静下来学习，很多人都在为自己不能静下心来学习而感到十分烦恼。浮躁是让你的学习变得效率慢，学不进去的主要原因。希望我的经验能给你带来一些帮助。
如何让自己浮躁的心沉静下来.. 1，听听轻音乐；2，不论坐、立都可以闭上眼睛排除杂念静下心慢慢平静下来；3，做三次深呼吸，你会觉得心中舒坦好多；4，闭上眼睛默念小周天的穴位（会阴、尾俞、命门、大椎、百会、上丹田、中丹田、下丹田，再重复会阴-）转动小周天，不但静心而且养生。5，用你右手的食指弯曲中部的骨头部位按摩（从指尖向下）另一只手的拇指81次，然后用左手的食指弯曲按摩另一只手的拇指81次，要用一点力气才好，你就会慢慢睡着了，我本人经常用很灵的。6，睡觉前喝一杯热牛奶，用热水烫烫脚，用手搓搓脚心（涌泉穴）左右各100下。7、平时不要过多和和同学进行成绩的攀比，保持平和的心态 8、多参加些课外活动，是精神放松。
怎样才能让自己浮躁的心沉静下来？建议你还是提高对自己情绪的管理和控制能力吧。一个人首先有能力管理自己的情绪，才能理智的处理问题。做事情时早计划，有准备，使自己不。
如何能快速地让自己的心沉静下来 做瑜伽是一种很好的静心的方法，听一听比较安静的旋律比较低的音乐
如何能让自己的心沉静下来 想得多是很累的，该吃吃该玩玩比如去跳广场舞，人生苦短不容易不要活的心累
