怀孕初期可以做哪些运动？ 病情分析：你好，可以吃海参.怀孕期间的适当运动，带给我与以往一样的美丽，轻松与活力.散步，游泳，孕妇体操，还有其他一些运动，如一般的跳舞，只要不感到吃力，你都可以根据自己的情况进行.妊娠期不是剧烈运动的时候.不要拿出比赛的劲头，那样会让你紧张，要慢慢地来.有些运动要避免，如跳跃，负重运动，滑雪，骑马，滑冰等.指导意见：一般来说，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动.可是，有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产，阴道出血以及在某些情况下，医生建议你不要运动时，一定要听从医生的话.总之，怀孕期间保持身体和精神健康，对你和胎儿都非常重要.适当和适宜的运动会有助于身心健康，让你的孕期过得愉快而轻松，并为顺利分娩做好准备.每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的.而且孕妇要比平时吃更多的营养.但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症.同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替。生活护理：你现在怀孕初期，应该避免剧烈运动，还有禁止性生活.
怀孕期间可以做什么运动
怀孕初期可以做哪些运动呢？ 孕妇适宜参加的健身项目快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动：有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。孕妇可以选择室内健身中心，那里环境较户外。
怀孕期间应该做哪些运动？急急急 A、运动原则：当您要运动时，需要制定安全健康的解决方案：1.慢慢开始，缓和地进行，最后慢慢平静而结束。2.您应该边做运动边说话，要不然，您的运动会过分激烈。3.孕妇要。
