如何培养幼儿早睡早起的习惯 如何让孩子养成早睡早起的习惯如果一家人习惯晚睡或者妈妈由于工作需要只能晚睡，孩子的睡眠习惯就会被干扰。怎样做才能让孩子早睡早起呢？1、以安静的音乐为背景给孩子念童话书妈妈为了让不想睡的孩子上床睡觉需要费很大劲，有时过度的劳累会影响妈妈的情绪。但是如果为了让孩子睡觉大声叫喊或者强硬地关灯，孩子就会觉得睡觉是一件很烦的事情。让孩子觉得睡觉是一件快乐舒心的事情是非常重要的。打开微弱的壁灯，放一些安静的古典音乐，躺在孩子身边给孩子念有趣的童话故事会让孩子恬静地入睡。2、热水洗澡，喝牛奶熟睡跟有规律的睡眠同样重要。睡得越熟生长激素分泌得越旺盛。孩子不能在晚上熟睡的原因有几种。比如，白天有让孩子兴奋的事情，下午3点以后睡过觉等。这种情况下最好让孩子从身体和精神上同时放松下来，可以给孩子洗个热水澡，倾听白天孩子经历的事情，给孩子喝一杯热牛奶等。3、深呼吸消除紧张感孩子不烦也不闹，但是就是睁着眼睛不能入睡，这时可以尝试做深呼吸。这是瑜伽的呼吸法，可以放松肌肉、平静内心。让孩子闭上眼睛，用鼻子深吸一口气，再吐气。每次吸气时妈妈可以说“好的健康的气流吸入身体了”，呼气时可以说“身体里不好的不健康的。
如何鼓励幼儿早睡早起 宝宝可以健康的来成长发育是每位家自长都盼望bai的，在知道宝宝早睡早du起对身体发育zhi好，所以很多宝爸宝妈dao都希望自己的宝宝能够做到早睡早起，但是宝宝们并不理解其中的原因，因为贪玩总是很晚睡觉。那么如何让宝宝早睡早起？想要让宝宝养成早睡早起的习惯，最好从婴儿事情就开始培养，在该休息的时间把窗帘拉上，关灯，确保家里没有声音处于安静的环境，通常孩子就能够很快入睡。因为婴儿时间就养成了这样的习惯，所以在孩子长大后也会习惯早睡早起。随着宝宝的一天天长大，家长要告诉宝宝早睡早起，让宝宝尽量在固定的时间内休息，在给宝宝买一个可爱的闹钟，告诉宝宝闹钟一响就要起床了。如果孩子不想要早点睡觉，家长可以给他买一个毛绒玩具，告诉孩子让他哄毛绒玩具睡觉，这样孩子对早睡抵触的情绪会有所好转，同时也让孩子决定自己长大了，会更愿意配合。宝宝睡觉的时候家长一定要给宝宝营造一个舒适有温暖的环境，在该睡觉的时间不要逗弄宝宝，也不要经常让宝宝熬夜。在睡觉前宝宝如果没有睡意，可以给宝宝放一首轻柔又助于睡眠的音乐，或者养成宝宝睡前听故事的习惯。
怎样让宝宝早睡早起，白天辛苦工作了一天的孩爸孩妈们，一定希望自己的宝宝都能早睡早起，好让自己也能在宝贝儿睡着之后放松一会儿…宝贝也能健康成长，但是他们有时候很难。
