孕妇做什么运动好 注意：不同孕期阶段适合的运动不同 做运动除了可以维持健康，亦能令人心情愉快，但怀孕期间需要停止吗？社交网络上有不少孕妇挺着大肚举重、做sit-up的视频，与中国人的传统思想背道而驰，令人不禁怀
孕期各阶段坚持运动的好处 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
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适合宝妈做的孕期运动有哪些？盆底肌锻炼算吗？ 盆底肌算锻炼，宝妈可以锻炼的，在G动就可以锻炼。1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。2、游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。3、孕期操：孕期操是目前孕妇最常做的运动，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行。动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。4、伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。5、跳慢舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。6、瑜伽：孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。7、G动锻炼盆底肌：孕中期的宝妈就可以在G动。
孕妇哪个阶段运动好的啊？怀孕两个多月。 三个月以后就可以运动了，现在还没有必要么，运动的时候不能过量，做轻微的运动。
有哪些适合孕妇的运动？运动过程中要注意什么？ 怀孕后变得容易疲劳，嗜睡，活动也越来越不方便。平时不是坐着就是躺着，老公包揽几乎所有家务，现在体质…
孕期做什么运动好？孕期各个阶段运动详解
