山药紫薯泥 1.食材如图，铁棍山药一根，给掰成两节的。2.铁棍山药去洗皮洗净，掰开成小段，紫薯洗净上蒸锅蒸20-30分钟。山药也可以洗净后上锅蒸熟，不过我感觉熟的更不好剥皮，而且我。
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芝士紫薯泥
“自制冰凉紫薯泥”的相关菜谱 南瓜面团：低粉 南瓜泥，蕃茄面团：低粉 蕃茄泥，紫薯面团：低粉紫薯泥，抹茶面团：低粉 抹茶粉 普通面粉（中筋面粉），高筋面粉，泡打粉，小苏打，盐，无盐黄油，红糖，白砂糖，鸡蛋。
宝宝辅食——三色三明治（豌豆泥紫薯泥枣泥） 宝宝辅食—三色三明治（豌豆泥紫薯泥枣泥）的做法，宝宝辅食—三色三明治（豌豆泥紫薯泥枣泥）怎么做请看步骤：1.将所有的食材主要，用大蒸锅，蒸一下，然后，用，擀面杖和。
紫薯豌豆球怎么做？推荐四款美味紫薯做法 紫薯抄又叫黑薯，薯肉呈紫色至2113深紫色。它除了具有普通红薯5261的营养成分外，还富含硒4102元素和花青素。近年1653来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯豌豆球的做法步骤紫薯洗净后蒸熟，放凉后去皮，装入保鲜袋用擀面杖压成泥；加入适量炼乳调至软硬合适的程度（即：包入馅料时不易裂开）白芝麻用烤箱150度烤熟备用；紫薯泥平均分成等量的小块，搓成小球；各式馅料也分成比紫薯泥略小的小块后搓成小球；取一个紫薯球按成饼，再拿一个馅料球包入紫薯中，封口后整个搓成圆球状；把做好的紫薯球放在烤熟的白芝麻中滚一滚，全部粘上白芝麻即可
