空中踩单车为什么肚子哪里会酸痛，是不是变成腹肌了？ 酸痛是因为产生乳酸了，腹肌是每个人都有的，只是明显不明显而已。坚持锻炼就会有明显的视觉效果，即我们常说的腹肌。
空中骑单车怎样做正确
空中踩单车是什么 空中踩单车在健身房里是常见的锻炼腹肌的一种锻炼方法就是头脚悬空 双脚交替运动 就象蹬自行车一样 这样对锻炼腹肌有很好的效果
请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好，这样子可以减肥的，主要是瘦腿部和腹部指导意见：建议您做一百来下就行，最重要的是坚持，时间长了肯定有效果，不建议做的太多，以免第二天全身酸痛，祝天天开心！
坚持锻炼骑单车会不会损伤半月板 你好！根据你的描述，只要不是过量的激烈运动，一般不会损伤半月板，你在运动的时候可以使用护膝，一般就不太会损伤，如果出现了异常，及时到医院检查。
空中踩单车有什么好处 空中踩单车2113【运动效果】52611.空中踩单车主要是瘦大腿4102，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能够燃烧脂肪，紧1653实肌肉，也能够消除下半身水肿。3.不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。4.网友经验：最快一周见效，最慢一个月见效。空中踩单车，踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。空中踩单车主要是一种肌肉锻练法，而非有氧运动。
