男士体脂率多少合适 体脂率和男生2113本身的身高体重5261都有关系，一般10%~18%为男子的理想型体脂率，如果要是4102稍1653微高一点的话，比如25%~27%的体脂率，这样的男生腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。我们一般可以目测体脂率，还可以根据公式进行计算，BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)，体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×1。算出来的就是男生的正常体脂率。
女生体脂率多少正常？ 身高174，现在每天基本上一个小时的有氧？不需要器材的无氧（平板支撑、卷腹之类的）全身还是有肉洗。下…
怎样测量体脂？先发福利再答题，腿姐提前祝大家新年快乐啦高能提醒：本文全是干货，只讲怎样测量体脂！只…
