运动完可以喝豆浆吗 chaoshi.tmall.com 豆浆喝-健康，从喝开始，从天猫开始。豆浆喝-找茶饮上天猫，补充体力，省钱又放心。商品齐全，正品保证。www.tmall.com 空腹 喝豆浆 好吗-淘宝，汇聚全网健康茶饮。
喝完豆浆跑步可以吗 不可以。运动前摄入豆制品会造成腹内积气不利于消化，会引起腹胀，影响运动效果，运动半小时后再进食用餐。所以跑步前喝豆浆对身体不好，最好是跑完步后再喝。运动完后最好是喝一杯低脂豆浆，高蛋白质能修补肌肉，还能加速身体代谢，高纤也能增添饱足感，从而达到减肥的效果。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。喝豆浆有如下好处：1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及 维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好 食品。3、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。5、防止脑中风豆浆中所含的镁、钙。
运动过后喝豆浆好么 其是你要不是搞专业体育的就不必那么认真，喝什么都一样，但不要喝冷饮和碳酸饮料，我在职业队训练有八年了，我们运动前后都有运动饮料(是那种特别专业的冲剂，一般市面上买不到)，运动前十分钟最好不要喝太多的水，就是喝也最好喝一点点就好了，因为运动前和太多的水对身体来说反而是负担，对胃部一点好处也没有.
