要做手心向下的，不要手心向上的人 怎么样理解这话 掌心向下为予，掌心向上为讨；主动或被动。在生活，在爱情，皆如此即使万般艰辛，也要做一个掌心向下的人给予他人，获得的快乐与自尊是无法比拟的一直以来，努力地去争取，。
手心向上的日子 什么意思 手心向下的日子 又是什么意思 手心向上的日子指的应该就是乞讨，总是乞求别人施舍的生活，而手心向下则相反。通常鼓励一个人应该有斗志不要总是得过且过。应该是这样子。
手心向下、人心向上。是什么意思？ 从低处着手，从高处着眼！
求一张这样的手的图片，不过是倒过来的，手掌朝上
拉引体向上正确的姿势是 手心朝前还是手心朝后啊 手的握姿是引体向2113上中很讲究的一5261点，所谓正手，就是手心向前4102的抓握方式。这1653也是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对您的三角肌—也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，不妨双臂张开的角度增大些，这样难度更大。（三角肌作用前束收缩动作：肩屈曲，肩水平内收。中束收缩动作：肩外展。后束收缩动作：肩伸展，肩水平外展）反手引体向上似乎容易些，因为它可以发挥肱二头肌—上臂那块疙瘩肉的力量。如果您想让您的疙瘩肉更壮观些，不妨尝试反手引体向上，而且，您可以把双臂并拢起来，甚至让两手相碰，这样可以给肱二头肌更多的压力。（肱三头肌作用：练了之后抱老婆之类的比较容易）如果你想对打架有帮助 练肱三头肌 需双杠练，单杠也可以就是前期很困难还有不懂的问我
