长期游泳对身体的改变？ http：// weixin.qq.com/r/ky9yasf EBZp6rYMJ93qB(二维码。https：//www. cochrane.org/CD005523/M USKEL_aquatic-exercise-people-osteoarthritis-knee-or-hip[2]Lee T M C，Wong 。
膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动？
每天一小时椭圆机，坚持一个月能瘦一点么？椭圆机和跑步机到底哪个更有效？不管是每天练一小时跑步机还是椭圆机，都不一定能瘦1.摄入热量和消耗热量决定了你能否瘦无论是。
膝盖不好的人应该怎么减掉肚子上的赘肉？我妈妈膝盖不好，不能剧烈运动，应该怎样减肚子？先给膝盖道声辛苦，承受着几乎全部体重，还要维持人体各种运动，确实不容易，也。
椭圆机转速多少比较健康不伤膝盖？ 我看到有的说转速快了伤膝，又在微博上看到说转速慢了伤膝。我一直都是定在六七档，然后以自己能够坚持…
如何正确的跑步及跑步常识？
椭圆机好还是跑步机好，有什么区别？ 椭圆机好还是跑步机好，2113不能一概而论5261，需要根据锻炼者4102本人的身体情况而定。1653椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。椭圆机和跑步机的主要区别如下：一、优点不同1、椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。2、跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。二、缺点不同1、椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。2、跑步机：可能会影响关节；高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的；不自然地把手；皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。三、诞生时间不同1、椭圆机：1998年芬兰诞生。2、跑步机：1965年芬兰唐特力。参考资料来源：-跑步机-椭圆机
