如何制作肉丁豌豆饭给准妈妈食用？ 肉丁豌豆饭豌豆与肉丁搭配，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素B，、维 生素B<；sub>；2等多种营养素，并有滋阴润燥、和中生 津、通乳消胀的作用，准。
如何制作鸡肉豌豆饭？
豌豆饭是怎样制作及具有什么样的功效？ 豌豆饭的原材料有大米100克，豌豆粒50克。做法是大米淘洗干净，豌豆粒洗净。将大米和豌豆粒一同倒入电饭锅内，加适量清水蒸熟即可。豌豆含有丰富的维生素A和铁，有利于降低。
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