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一、提升自信并改变自己
所有内向的人都很容易为自己贴上标签，觉得自己没有胆量，觉得自己太过懦弱，其实这已经是一种自我否定。所有内向的人都应该从认知层面改变对自我的定义，只有先转变了自己的思想和观念，才能进一步在行为层面做出改变。
比如，自卑的人与他人谈话时，总是过分顾虑对方的感受，生怕自己说错了话，怕自己讲话不够客气，怕自己脸红，怕自己发抖，把过多的想法放在对方身上，导致谈话尴尬且极不自然。其实，在生活中，我们要学会改变潜意识中的消极信念，坚持积极的信念，才能让自己的行为更大胆，更自信。
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二、暴露自己的问题，并逐一克服
当我们面对一件事情的时候，越是恐惧，越容易退缩，越是退缩，越使我们缺乏自信。如果对这种现状想要做出改变，就必须鼓励自己去尝试做那些之前令自己焦虑的事情，循序渐进的克服自我的恐惧心理。
你可以从一件小事开始，例如：先和碰见的同事打个招呼，在地铁上和旁边的人试着聊天。渐渐的，你会发现那些令自己焦虑的事情，其实并没有那么可怕。自信不是与生俱来的，而是与其他人打交道的过程中逐渐建立起来的。只有逼迫自己做出改变，作出行动，才能在心理的牢笼中挣脱出来。
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三、刻意少在乎一些他人的看法和评价
这个世上根本就没有十全十美的人，不管你如何努力，总会有人讨厌你，排挤你，诽谤你。因此，我们不需要苦心去讨好别人，不需要想方设法让所有人开心。我们需要做的是，放下一些评价，放下一些看法，活出自己想要的样子。
在人生的道路上，我们就像是飞翔的鸟儿，飞得越高，在那些不能飞翔的人眼中形象就越是渺小。所以我们不必过分在意其他人的看法，只要坚信每个人都有自己的路要走，而哪一条路最便捷，哪一条路最顺畅，却必须由我们自己去选择就够了。
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我们每个人都只是生活在这个世间的独立个体，你的开心与悲伤，你的成功与失败，没有任何人可以与你感同身受。所以你必须提醒自己寻找自我内心的力量，而不是在意别人怎么想，怎么做。当你做到真正的自信，你才会从容的应对生活中的各种挑战。
