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怎么才能跑得快 加强腿部的肌肉训练，多多练习三步呼吸法，每天坚持有计划地进行短跑冲刺，一定要定个成绩来限制自己，生活中能跑得尽量跑跑，一定要要多快就多快，最好有个对手跟你拼。你可以带沙袋，跳楼梯，爬楼梯，等等.祝你成功！
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