怎样才能让自己冷静下来？ 冲动的情绪其实是32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333335313865最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。其次用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个。
如何让烦躁的心静下来，在生活中，难免会有一些事情让自己变得很烦躁，不管怎么说，我们的生活还得要继续，所以我们要收拾起一地鸡毛，然后整装待发，那么如何让自己狂躁的。
怎样才能让自己冷静下来 您好，再遇到情绪不好的时候，自己给自己心理暗示，同时深呼吸，建议平时可以多做一些运动，这对调节情绪有很大好处的。
怎么样才能在冲动时使自己立刻冷静下来？ 这是个非常难以克服的问题 这是个非常难以克服的问题 有二个办法你可以去试试 一、在平时的生活中、工作中或学习中，你自己要学会时常提醒自己；在无论遇到什么的情况下，。
怎么样才能让自己在很生气的时候迅速的冷静下来，实在是不想和别人吵架来的。可以试试牢记生气伤身，多了会极大可能生病，而且是大病，反过来再想想，因为让你讨厌的人和。
生气时怎么样才能让自己冷静下来，生气以后该怎么调养身体？ 从对方的角度出2113发，在反思自己的错误，俩则结合，用5261华润的4102语言解决双方的矛盾，往往宽容的人，才让我1653们钦佩，也让对方无言以对，如果对方就是无理取闹，你出演不慎，那这件事情即便有理你也会很生气，你可以保持沉默，我相信他会跟没有面子，更找不到台阶下，你也可以宽恕别人，但语言要恰到好处，几让他知道你的宽容，也让他知道他的错误，而且让她敬佩你的同时反思自己。
