上班族的健身餐，怎么制作，想自己带饭，不想吃食堂和店里的食物了（油太大了）目标是减脂增肌。？ 不请自来。自己在健身房，平时吃饭都是自己做。所以我把我吃过的菜献上。凉拌苦瓜（加了枸杞，糖+白醋；
上班族的健身餐，怎么制作，想自己带饭，不想吃食堂和店里的食物了（油太大了）目标是减脂增肌。？ 上班族健身餐 减脂增肌 65 人赞同了该回答 坚决的和脂肪做斗争，就要备好粮草 这是我这一周的减脂午餐，碳水（红薯），蛋白（洋葱咖喱素鸡），脂肪（煮牛肉）下面是操作 。
煮熟的鸡蛋用冷水冰了好吗？日常生活中，有些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却，认为这样容易剥壳，其实这种做法很不科学。这是因为鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，蛋煮？
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法，红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）怎么做请看步骤：1.虾去头，准备牙签开背去虾肠，（老人小孩抵抗力不好，需要去虾头和肠。。
油焖大虾的做法，油焖大虾怎么做请看步骤：1.大虾洗净，去虾头，这样吃起来更容易。家里虾买的多，有点发黑了，还是得现吃现买2.起锅烧油，下姜蒜沫，生抽适量，料酒适量，。
