求大神帮看看，我体脂率大概是多少，小肚子多久能减掉露出腹肌。谢谢 腹肌轮了解下，能站着做五个以上，六块腹肌没问题，坚持啊兄弟！
男生体脂率多少时坐下的时候肚子才看不到泳圈（肥肉） 这个得分人，所以建议亲爱的求助一下专业的体脂管理师
为什么BMI很低，但是肚子上脂肪很多？ 身高168，早上空腹体重49.5KG左右。按理说属于瘦子人群，但是肚子和手臂那里还是有软绵绵的肉；尤其是肚…
女生体脂较低（15%）但是肚子上还有很多赘肉怎么解？
求解：男，体脂率16％，身高170，体重130，有点小肚子，该怎么练腹肌？ 应该先减脂还是塑形或者是增肌？新年好啊~题主 科学体型管理一般都是先减脂再增肌，否则人看起来就像一个强壮的胖子，而不是肌肉的结实感。男性当体脂保持在15%的时候，。
健身大神来看一下 教练说我体脂率很低了 让我不要再减脂了 但我还有小肚子 我到底还要不要减脂啊 简单说，这个时候做常规减脂运动不会很快出明显效果。而你已经属于正常体型，没必要专门做减脂。打个比方，坚持训练要做心肺，同时也就有减脂的成果了。长期坚持训练，同时控制饮食，体脂慢慢下降就行了。对于教练来说，要短时间把你弄得更瘦是吃力不讨好的事，饶过教练吧。
身高在1米82体重在81千克还有点小肚子体脂率是多少？ 年龄在23岁的男性，体脂率是18.43%标准体重应为71.4千克。对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，zd是要因人而异的。太过肥胖和腹部赘肉过版多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况，最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好；而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉权锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果。
体脂率已经低了腹肌也明显了但是一放松小肚子还是鼓的，捏小肚子捏不起肉来不是脂肪，怎么回事啊 肚子有肥肉没办法啊，练腹肌的动作是不减多少肚子肥肉的。有氧运动解决吧。
