武术操旭日东升教案 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：仙人指路达旗第八小学体育课教案杨忠年级｜一年级｜人数｜56｜第 四 周第 4节｜授课时间｜2014.09.23｜教学｜内容｜1、武术操(第一节)｜2、游戏：接力跑｜课的｜任务｜1、初步学会武术操的动作方法。2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。3、激发学生学习武术的兴趣。重点｜动作连贯。难点｜手、眼、身法、步的协调一致。结构｜教学内容｜组织、教法和要求｜次数｜强｜度｜时｜间｜准｜备｜部｜分｜一、体育委员整队｜二、师生问好｜三、宣布本课内容｜四、准备活动：｜1、叫数抱团｜2、徒手操｜组织：｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜△｜要求：动作连贯｜精神饱满｜1｜低｜8｜基｜本｜部｜分｜一、学习武术操｜抱拳礼｜第一节：起势｜抱拳礼动作要领：｜并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节：起势（4ⅹ8拍）｜第一个八拍：｜1—4。
传统武术哪个拳种从外型打法上看比较接近当代搏击？ 民间帮派武术，实用性强。如盐帮、曹运、门派。最主要是手段毒。
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全国第一套中小学武术操 旭日东升 每一节是什么名称 开始：抱拳礼 第一节：起势（4×8拍） 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第三节：开和运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 。
做武术操旭日东升有什么好处 把武术动作与体操动作结合起来的“武术操”，是因为武术是中华民族宝贵的财富，武术精神更是博大精深，这也是一种德育熏陶。习武可以提升精气神，可以提高身体素质。因为武术操的动作相对来比较复杂，对人体各个关节的肌肉，韧带，关节组织，都有较好的锻炼，还有武术操的每个动作都有它的规格，对身体体的灵活性和对肢体的控制能力也有较好的锻炼。
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武术操旭日东升 《全国2113中小学武术健身操—旭日东升》5261动作要领第一节 起势第一个八拍4102 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌1653 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌第三个八拍 1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌第四个八拍 1-4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原第二节 抻拉运动第一个八拍 1-2开步双击 眼看左手 拳3-4 双掌前砍 看掌 5-6 勾手左顾7-8并步抱拳第三节 开合运动第一个八拍 1—2开步冲拳 左脚向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际5-6 虚步亮掌 左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌 眼看左手。7-8并步抱拳第四节 踢腿运动第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步 左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪7-8 并步抱拳第五节 侧展运动第一个八拍1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右拳上举 眼看左掌3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6勾脚侧冠 左侧弓步脚跟点地向左侧躯体 抱拳7-8 并步抱拳第六节 拧转动作第一个八拍 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘 右掌顺势 滑于。
